Autor: Dagmara Nowak
dieta środziemnomorska

Dieta śródziemnomorska – zasady i co można jeść?

Dieta ta rozpoczęła się we Francji, Włoszech i Hiszpanii. Ze względu na panujący w tych państwach ciepły, ale wilgotny klimat nawyki żywieniowe nieco różnią się od naszych. Dieta śródziemnomorska nie jest odchudzająca, jednak kiedy będziemy ściśle przestrzegać jej wszystkich zasad, jesteśmy w stanie schudnąć nawet cztery kilogramy w ciągu jednego miesiąca. Dieta ta inaczej jest […]

Continue Reading
dieta tybetańska

Dieta tybetańska – odchudzanie bez wysiłku?

Są diety, które nie wymagają wysiłku, ale są skuteczne. Diety, które mają pomóc nam nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również poprawić pracę naszego organizmu. Takie diety są jednymi z najlepszych. I jeśli będziemy stosować się do ich wszystkich zasad, a dieta będzie regularna i długotrwała, to może przynieść naprawdę zaskakujące efekty. I taka jest […]

Continue Reading
jak obliczyć swoje bmi

W jaki sposób obliczyć swoje BMI?

Kalkulator BMI, jest najszybszym sposobem na samodzielne sprawdzenie, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Dzięki niemu możemy w łatwy i szybki sposób określić stan tkanki tłuszczowej i ogólnej masy ciała. Pozwala on na sprawdzenie, czy nasz styl życia i dieta są dla nas odpowiednie. Koniecznie więc sprawdź jak obliczyć swoje BMI. [cmtoc_table_of_contents] Czym jest wskaźnik […]

Continue Reading