Przed rozpoczęciem odchudzania warto dowiedzieć się jakie są najważniejsze zasady, by w sposób zdrowy stracić na wadze. Często nam się wydaje, że dobrze wiemy jak się odchudzać – przede wszystkim kobiety tak uważają. Rzeczywistość jest jednak inna i wiele osób…
Jeśli marzysz o diecie, która nie wymaga wyrzeczeń i jest zdrowa, to ta dieta jest dla ciebie. Pozwala ona na szybką utratę masy ciała nawet w dwunastu kilogramów w tydzień. Nie musisz przy tym rezygnować z pyszności, które uwielbiasz. Przy…
Każdy wie, jak trudno jest wytrwać przy diecie, która trwa kilka, a nawet kilkanaście tygodni. Nie łatwo, jest przestrzegać wszystkich zasad i z każdym kolejnym dniem łamiemy kolejne zalecenie, przez co dieta traci na wartości i my się zniechęcamy. Jednak…
Najczęściej zaczynamy ćwiczyć po to, by schudnąć. Jednak regularna aktywność fizyczna nie tylko działa dobrze na nasz wygląd, ale świetnie wpływa na działanie organizmu od wewnątrz. Dużo osób jednak zdaje sobie sprawę z tych wszystkich korzyści, ale zwyczajnie brakuje im…