Dieta kopenhaska to dieta o działaniu odchudzającym, która bazuje na gotowym trzynastodniowym jadłospisie. Jej zasady są bardzo ścisłe, a pozwolenie sobie nawet na małą przekąskę, która nie jest przewidziana w jadłospisie, skutkuje przerwaniem diety. W takim wypadku ponowne podejście jest możliwe dopiero po trzech miesiącach. Sprawdź, czy jadłospis diety kopenhaskiej jest trudny. Zasady diety kopenhaskiej […]
Continue Reading Kategoria: Dieta
Dieta norweska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych diet. Aktualnie nie jest tak powszechnie stosowana, jak jeszcze 10 lat temu (#10YearsChallenge). Ludzie zyskują świadomość tego, co niesie jej stosowanie. Rzeczywiście odchudza, ale przy tym bardzo odwadnia i czerpie energię z mięśni. Jej odpowiednikiem jest dieta kopenhaska (inaczej szwedzka). Różnica jest taka, że trwa o jeden dzień […]
Continue Reading
Od dawna różne diety białkowe cieszą się popularnością i raczej przez długi czas się to nie zmieni. Faktem jest, że takie diety pozwalają na szybką utratę masy ciała, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jeszcze szybciej powodują efekt jo-jo. Przechodząc na dietę Dukana, piszesz się na obniżenie kaloryczności posiłków poprzez rezygnację z […]
Continue Reading
To kolejna dieta, która obiecuje nam, że zyskamy piękną figurę bez grama tłuszczu. Są nią zachwycone gwiazdy Hollywoodu i ma ona nawet kilka przykładów. Jednak nie potwierdzono jeszcze, czy dieta Zone, czyli inaczej zwana dietą strefową ma na nas tak pozytywne działanie. Zdaniem jej twórcy jest ona nie tylko skuteczna, jeśli chodzi o zmniejszenie i […]
Continue Reading
O tym specyficznym sposobie odchudzania w ostatnich latach było głośno. Niestety jak przy większość rzeczy, które wzbudzają tak ogromne zainteresowanie, pojawiły się różne legendy. Czas sprawdzić czym jest tak naprawdę dieta Cambridge, jakie są jej zasady i czy jest ona efektowna i bezpieczna dla zdrowia. Spis treści Dieta Cambridge – posiłki tylko w proszku Zasady […]
Continue Reading
Jeśli marzysz o diecie, która nie wymaga wyrzeczeń i jest zdrowa, to ta dieta jest dla ciebie. Pozwala ona na szybką utratę masy ciała nawet w dwunastu kilogramów w tydzień. Nie musisz przy tym rezygnować z pyszności, które uwielbiasz. Przy tej diecie możesz jeść czekoladę codziennie, a twój metabolizm i tak będzie pracował na wysokich […]
Continue Reading
Każdy wie, jak trudno jest wytrwać przy diecie, która trwa kilka, a nawet kilkanaście tygodni. Nie łatwo, jest przestrzegać wszystkich zasad i z każdym kolejnym dniem łamiemy kolejne zalecenie, przez co dieta traci na wartości i my się zniechęcamy. Jednak przy innowacyjnej diecie 50:50 nie będzie to miało miejsca. Sprawdźmy zatem czym różni się ta […]
Continue Reading
Dieta zakłada, że przyczyną tycia nie jest spożywanie kalorycznych produktów, ale nieprawidłowy dobór składników w posiłkach. To nie kaloryczność ma wpływ na efektywność diety, a jej prawidłowy jadłospis. Dlatego twórca diety Montignaca stworzył tabelę produktów, w które określił ich indeks glikemiczny. Jak wgląda dieta Montignaca i jakie są jej zasady? Spis treści Jakie produkty są […]
Continue Reading
Dieta ta rozpoczęła się we Francji, Włoszech i Hiszpanii. Ze względu na panujący w tych państwach ciepły, ale wilgotny klimat nawyki żywieniowe nieco różnią się od naszych. Dieta śródziemnomorska nie jest odchudzająca, jednak kiedy będziemy ściśle przestrzegać jej wszystkich zasad, jesteśmy w stanie schudnąć nawet cztery kilogramy w ciągu jednego miesiąca. Dieta ta inaczej jest […]
Continue Reading
Są diety, które nie wymagają wysiłku, ale są skuteczne. Diety, które mają pomóc nam nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również poprawić pracę naszego organizmu. Takie diety są jednymi z najlepszych. I jeśli będziemy stosować się do ich wszystkich zasad, a dieta będzie regularna i długotrwała, to może przynieść naprawdę zaskakujące efekty. I taka jest […]
Continue Reading