dieta 50:50

Jakie zasady obowiązują na diecie 50:50?

Każdy wie, jak trudno jest wytrwać przy diecie, która trwa kilka, a nawet kilkanaście tygodni. Nie łatwo, jest przestrzegać wszystkich zasad i z każdym kolejnym dniem łamiemy kolejne zalecenie, przez co dieta traci na wartości i my się zniechęcamy. Jednak…

dlaczego warto ćwiczyć?

10 powodów, dla których warto ćwiczyć

Najczęściej zaczynamy ćwiczyć po to, by schudnąć. Jednak regularna aktywność fizyczna nie tylko działa dobrze na nasz wygląd, ale świetnie wpływa na działanie organizmu od wewnątrz. Dużo osób jednak zdaje sobie sprawę z tych wszystkich korzyści, ale zwyczajnie brakuje im…