dieta cambridge

Dieta Cambridge – Czym jest i na czym polega?

O tym specyficznym sposobie odchudzania w ostatnich latach było głośno. Niestety jak przy większość rzeczy, które wzbudzają tak ogromne zainteresowanie, pojawiły się różne legendy. Czas sprawdzić czym jest tak naprawdę dieta Cambridge, jakie są jej zasady i czy jest ona…

dieta 50:50

Jakie zasady obowiązują na diecie 50:50?

Każdy wie, jak trudno jest wytrwać przy diecie, która trwa kilka, a nawet kilkanaście tygodni. Nie łatwo, jest przestrzegać wszystkich zasad i z każdym kolejnym dniem łamiemy kolejne zalecenie, przez co dieta traci na wartości i my się zniechęcamy. Jednak…

dlaczego warto ćwiczyć?

10 powodów, dla których warto ćwiczyć

Najczęściej zaczynamy ćwiczyć po to, by schudnąć. Jednak regularna aktywność fizyczna nie tylko działa dobrze na nasz wygląd, ale świetnie wpływa na działanie organizmu od wewnątrz. Dużo osób jednak zdaje sobie sprawę z tych wszystkich korzyści, ale zwyczajnie brakuje im…

dieta montignaca

Dieta Montignaca – zasady i co jeść, żeby schudnąć?

Dieta zakłada, że przyczyną tycia nie jest spożywanie kalorycznych produktów, ale nieprawidłowy dobór składników w posiłkach. To nie kaloryczność ma wpływ na efektywność diety, a jej prawidłowy jadłospis. Dlatego twórca diety Montignaca stworzył tabelę produktów, w które określił ich indeks…