Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie chyba każdego dnia pada w ogromnych ilościach na całym świecie. Stosujesz kolejną już dietę i dokładnie kontrolujesz kalorie, a mimo tego waga ani drgnie? Niestety, ale niektórzy łatwiej tracą na wadze, a inni mają…
Przydałoby Ci się nieco schudnąć, ale ciągle narzekasz, że nie masz na nic czasu, a tym bardziej na większą ilość ruchu? Eksperci zalecają wypróbować 7-minutowy trening siłowy HICT, który pomaga schudnąć i poprawić swoją sylwetkę. Może Ci się wydawać, że…
Dieta norweska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych diet. Aktualnie nie jest tak powszechnie stosowana, jak jeszcze 10 lat temu. Ludzie zyskują świadomość tego, co niesie jej stosowanie. Rzeczywiście odchudza, ale przy tym bardzo odwadnia i czerpie energię z mięśni. Jej…
Właśnie zaczął się nowy rok, a z nim liczne postanowienia noworoczne. Niektórzy planują rzucić palenie lub alkohol. Inni mają w planach więcej się uczyć i nie zaniedbywać codziennych obowiąków. Jest też grupa osób takich jak my, która chce tylko schudnąć,…
Błonnik witalny (naturalny błonnik pokarmowy) to element diety, który jest bardzo ważny przy zaburzeniach przemiany materii. Zbudowany jest głównie z celulozy i ligniny, a jego najbardziej znanym źródłem są nasiona babki płesznik. Zastanawiasz się jak schudnąć 10 kg? Być może…
Od dawna różne diety białkowe cieszą się popularnością i raczej przez długi czas się to nie zmieni. Faktem jest, że takie diety pozwalają na szybką utratę masy ciała, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jeszcze szybciej powodują…
Święta już za chwilę. Na pewno każdy z nas stara się pomóc jak tylko może, zaczynając od sprzątania a kończąc na przygotowywaniu świątecznych potraw. Niedługo przyjdzie ten czas, gdy przez kilka dni jedyne co musimy robić to… jeść. Co i…
Otyłość i nadwaga to poważny problem, który powoduje kompleksy, a także problemy zdrowotne. Dlatego warto jest przejść na zdrowy tryb życia i spróbować stracić na wadze nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale głównie dlatego, by poczuć się lepiej…
Pupa to ciężki temat. Chcemy, żeby była jędrna i okrągła, choć nie musi wyglądać jak u gwiazd Hollywood! Problem jest w tym, że więcej siedzimy niż się poruszamy. Sprawdź dobry trening na pośladki, który szybko wykonasz w domu. Wystarczy ćwiczyć…
Dokonanie gwałtownych zmian w swoim życiu z dnia na dzień to nie do końca najłatwiejsze zadanie… I jak się okazuje, w niektórych przypadkach niezbyt zdrowe. Zasady zdrowego odchudzania i przemyślane jadłospisy to jedno, ale czy mentalność jest w stanie to…