Błonnik witalny (naturalny błonnik pokarmowy) to element diety, który jest bardzo ważny przy zaburzeniach przemiany materii. Zbudowany jest głównie z celulozy i ligniny, a jego najbardziej znanym źródłem są nasiona babki płesznik. Zastanawiasz się jak schudnąć 10 kg? Być może…
Od dawna różne diety białkowe cieszą się popularnością i raczej przez długi czas się to nie zmieni. Faktem jest, że takie diety pozwalają na szybką utratę masy ciała, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jeszcze szybciej powodują…
Święta już za chwilę. Na pewno każdy z nas stara się pomóc jak tylko może, zaczynając od sprzątania a kończąc na przygotowywaniu świątecznych potraw. Niedługo przyjdzie ten czas, gdy przez kilka dni jedyne co musimy robić to… jeść. Co i…
Otyłość i nadwaga to poważny problem, który powoduje kompleksy, a także problemy zdrowotne. Dlatego warto jest przejść na zdrowy tryb życia i spróbować stracić na wadze nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale głównie dlatego, by poczuć się lepiej…
Pupa to ciężki temat. Chcemy, żeby była jędrna i okrągła, choć nie musi wyglądać jak u gwiazd Hollywood! Problem jest w tym, że więcej siedzimy niż się poruszamy. Sprawdź dobry trening na pośladki, który szybko wykonasz w domu. Wystarczy ćwiczyć…
Dokonanie gwałtownych zmian w swoim życiu z dnia na dzień to nie do końca najłatwiejsze zadanie… I jak się okazuje, w niektórych przypadkach niezbyt zdrowe. Zasady zdrowego odchudzania i przemyślane jadłospisy to jedno, ale czy mentalność jest w stanie to…
To kolejna dieta, która obiecuje nam, że zyskamy piękną figurę bez grama tłuszczu. Są nią zachwycone gwiazdy Hollywoodu i ma ona nawet kilka przykładów. Jednak nie potwierdzono jeszcze, czy dieta Zone, czyli inaczej zwana dietą strefową ma na nas tak…
Czy osiągnięcie płaskiego brzucha w tydzień jest możliwe? No raczej… że nie! Nie da się naprawić w 7 dni czegoś, co powstawało miesiącami, a nawet i latami. Jednak mamy dobre wieści – przez ten czas można stracić w pasie nawet…
O tym specyficznym sposobie odchudzania w ostatnich latach było głośno. Niestety jak przy większość rzeczy, które wzbudzają tak ogromne zainteresowanie, pojawiły się różne legendy. Czas sprawdzić czym jest tak naprawdę dieta Cambridge, jakie są jej zasady i czy jest ona…
Przed rozpoczęciem odchudzania warto dowiedzieć się jakie są najważniejsze zasady, by w sposób zdrowy stracić na wadze. Często nam się wydaje, że dobrze wiemy jak się odchudzać – przede wszystkim kobiety tak uważają. Rzeczywistość jest jednak inna i wiele osób…